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健身到底难不难?

2017-12-20 02:01:10  3568 次浏览

有的人早上九点到公司,泡个咖啡,上午开2个不重要的会,中午吃个鸡公煲就去午睡,醒来再泡杯茶,下午三四点开始干点活,中间穿插着刷知乎微博的时间。下班和同事一边瞎聊,一边把今天的任务交了,然后高兴的去健身了。

而有的人早上一醒来,QQ和邮箱就炸了,终于回完信息,发现今天的任务安排已经很满,还要处理上周不顺利拖进度的事,穿插着开会和各部门撕逼,到晚喝不上一口水,不喝也好,deadline就在眼前,反正也没时间上厕所。

即便是同一个行业,同一个工种,也有忙时和闲时,也有干苦力的阶段,和业务稳定的阶段。没有必要用自己的状态,去指责他人懒和借口。有的人说,再忙半个小时挤不出来吗?借口这么多,一定要去健身房吗?在家不行吗?鲁迅曾说过,“时间就像海绵里的水,只要挤挤,总是会有的”。健身难在开始,俗话说,万事开头难,挤点时间,开始健身,一旦开始,坚持下来了也就不太难了。

步步佳智能健身车,让你上下班的路上就能健身,让开始健身不再困难,一旦开始健身,坚持下来了也就不太难了,有了健身习惯后,就难在心态,一旦纠结于结果,那就自然丧失了平常心。毕竟不是职业选手,一山望着一山高,纠结于结果,就容易比较,容易有执念,容易瞧不起人,看见了高人,就容易瞧不起自己。不执著了,保持平常心,健身就简单了。

健身可以说是一件劳累而且痛苦的事情,能做到坚持健身的,一定是从内心喜欢上它的,并养成了健身的习惯。任何三心二意的、三分钟热血的健身都是徒劳的,都是无意义的。

健身无处不在。不要将自己的健身地点固定在健身房,你可以在野外,可以在家里或者利用小区的健身器械。不要给自己任何想偷懒的理由,因为如果你偷懒了,身体会找你麻烦的。

知道适合自己的健身方法。如果想做有氧,想增肌做力量,只有找到了适合自己的健身方法,才能为自己内心里编织一个成功的梦想,并朝着它不断的前进。

找健身伙伴。如果你在健身房,那么你可以找一个和自己时间规律差不多的健友,时常进行交流切磋,你会发现你会有更多的兴趣。如果你在家健身,那么你需要找一个适合自己的健身网站和论坛,分享和体验共同的进步。

目标不要定的太高。不要期望自己拥有史斯泰龙的肌肉,给自己制定一个切实可行的目标,每次目标的完成,都是对自己的鼓舞。

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